Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadhan, Maksimal 30 Menit, Bisa Kelola Stres dan Kembalikan Tenaga

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Inilah beberapa manfaat tidur siang bagi tubuh saat puasa Ramadhan, maksimal 30 menit.

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani aktivitas.

Ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.

Bukan hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya.

Berikut manfaat tidur siang saat puasa:

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>