Nafsu Makan Berkurang pada Pasien Covid-19? Ini Cara Mengatasinya, Makan Porsi Kecil hingga Camilan

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Tips cara mengatasi susah makan bagi pasien Covid-19.

Tak sedikit orang yang memiliki nafsu makan yang rendah.

Terlebih saat mereka sedang sakit.

Saat ini, asupan gizi dari makanan amat dibutuhkan.

Pasalnya, dunia saat ini sedang dilanda pandemi Covid-19.

Ada beberapa anjuran dari lembaga kesehatan Inggris untuk mentasi nafsu makan bagi pasien Covid-19.

Baca juga: PENANGANAN Covid-19 Indonesia Jadi Sorotan Media Asing, Dianggap Masuk Sebagai Negara Paling Buruk

Baca juga: CERITA Kakek Usia 100 Tahun Ikut Vaksinasi Covid-19, Langsung Lakukan Ini Sesampainya di Rumah

Pasalnya, orang yang terpapar Covid-19 sebagian besar akan kehilangan nafsu makan mereka.

Ini karena hilangnya funsi indra penciuman dan perasa alias anosmia.

Bahkan, kehilangan selera makan juga akan berlangsung saat masa pemulihan.

Tentu ini akan mengganggu proses penyembuhan pasien.

Pasalnya, asupan nutrisi yang seharusnya dibutuhkan untuk menjaga imun atau daya tahan tubuh menjadi terganggu.

Menurut studi dari Imperial College London yang mengamati satu juta penderita Covid-19 di Inggris pada Juni 2020-Januari 2021, tidak nafsu makan jamak dialami penderita Covid-19 berusia di atas 55 tahun.

Penyebab penderita Covid-19 dan para penyintas tidak nafsu makan disebabkan kondisi tubuh yang tidak sehat.

Selain itu, ketika sedang menjalani isolasi, penderita biasanya stres, susah belanja, atau susah menyiapkan makanan yang diinginkan.

Tak hanya itu, penyebab tidak nafsu makan pada penderita Covid-19 juga bisa berasal dari anosmia atau hidung tidak bisa mencium bau, lidah tidak ada rasa, sesak napas, mulut kering, mual, sampai sembelit.

Kombinasi beberapa hal di atas membuat penderita Covid-19 tidak nafsu makan.

Umumnya, proses pemulihan agar nafsu makan kembali normal butuh waktu beberapa saat.

Cara agar nafsu makan kembali normal saat Covid-19

Melansir dari Layanan Kesehatan Nasional Inggris atau NHS, makan dengan baik penting karena tubuh penderita Covid-19 membutuhkan energi, protein, vitamin, dan mineral untuk proses pemulihan.

Penderita Covid-19 dan penyintas pasca-Covid-19 disarankan makan asupan tinggi protein dan kaya energi agar sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi optimal.

Ada beberapa cara agar nafsu makan kembali normal saat Covid-19 atau masa pemulihan, antara lain:

- Upayakan untuk tetap makan dengan porsi lebih kecil (seukuran telapak tangan) tiga kali sehari

- Agar tidak enek, gunakan piring dengan ukuran lebih kecil ketimbang piring standar yang biasa digunakan untuk makan

- Di luar jadwal makan utama, konsumsi camilan atau minuman bergizi tinggi sampai selera makan kembali normal.

- Pilih makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan.

Imbangi juga dengan buah, sayur, dan karbohidrat (nasi, singkong, jagung, kentang, mi, roti)

- Pastikan hidrasi terjaga dengan banyak minum air putih.

Susu juga bisa jadi pilihan untuk menambah protein

- Jika penderita Covid-19 merasakan sesak napas, coba pilih makanan bertekstur lunak

- Apabila penderita Covid-19 mengalami gangguan pendernaan seperti sembelit, konsumsi lebih banyak cairan, kacang-kacangan, buah, dan sayur

- Jika penderita Covid-19 kesulitan menelan karena sakit tenggorokan atau masalah lainnya, coba minta rekomendasi dokter untuk mengonsumsi suplemen makanan

Apabila beragam cara agar nafsu makan kembali normal saat Covid-19 atau masa pemulihan di atas sudah dicoba tapi belum berhasil, coba konsultasikan dengan dokter.

Terutama saat tidak nafsu makan sampai membuat penderita mengalami penurunan berat badan signifikan.

(Surya.co.id/Arum Puspita)

Sebagian artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Cara Mengatasi Susah Makan pada Pasien Covid-19 Sesuai Anjuran Lembaga Kesehatan

Baca artikel terkait Covid-19 lainnya di sini