INGIN Terbebas dari Kolesterol dan Asam Urat? Hindari 4 Makanan Ini, Resep Sehat Ala dr Zaidul Akbar

Reporter: Nafis Abdulhakim

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Ingin sehat dan terhindar dari penyakit koletserol dan asam urat? Hindari konsumsi empat bahan makanan ini.

Dokter Zaidul Akbar memiliki resep sehat agar seseorang terhindar dari kolesterol dan asam urat.

Penyakit asam urat terjadi karena kadar asam urat dari metabolisme purin berlebihan.

Asam urat semestinya disaring melalui ginjal.

Kemudian akan dikeluarkan melalui urine.

Akan tetapi jika mengendap, penyakit asam urat tersebut akan muncul.

Baca juga: Minum Ramuan Ini, Bisa Bebas Kolesterol dan Asam Urat, Resep dr Zaidul Akbar, Hindari 4 Makanan Ini

Baca juga: MUDAH & MURAH Tingkatkan Imunitas, dr Zaidul Akbar Beri Resep Minuman Herbal Ini, Anti Kanker Juga

Sedangkan, asam urat yang mengendap di sendiri bisa memicu penyakit rematik.

Ada beberapa cara untuk menanggulangi permasalahan tersebut.

Sebelumnya, asam urat juga memiliki hubungan erat dengan koletreol.

Dari Live Stong, penelitian yang diterbitkan di International Journal of Cardiology pada 2008 menunjukkan, kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kolesterol jahat LDL, trigliserida, dan lemak darah lainnya.

Selain itu pada 2019, sebuah studi yang dirilis Lipids in Health and Disease menyebutkan, sebanyak 3.884 sukarelawan diteliti terkait risiko terkena asam urat.

Dalam penelitiannya, jumlahnya meningkat dua kali lipat apabila memiliki kolesterol trigliserida di atas ambang batas normal.

Selain itu, faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah juga sama dengan faktor risiko asam urat.

Mengingat bahaya akan hal tersebut, ada cara untuk mengatasinya.

Demi terhindar dari kolesterol dan asam urat, Anda perlu menerapkan pola hidup sehat yang disarankan dr Zaidul Akbar.

Dokter yang juga menggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini membagikan tips sehatnya.

Agar, seluruh masyarakat bisa terhindar dari kolesterol dan asam urat.

Hal itu dijelaskan melalui tayangan video di kanal YouTube Bamol TV yang diunggah pada Maret 2021 lalu.

Supaya terhindar dari kolesterol dan asam urat, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari konsumsi empat bahan makanan ini.

Pertama mengurangi porsi saat makan nasi.

"Komitmen pertama selama tujuh hari kedepan, coba makan nasi 3 sendok makan sehari."

"Pagi satu sendok, siang satu sendok, malam satu sendok atau lebih baik tidak mengonsumsi nasi seharian," ucap dr Zaidul Akbar.

Kedua, hindari makanan yang berbahan dasar tepung.

Ketiga, semua produk gorengan dihindari.

Dan yang terakhir, hindari segala jenis produk yang menggunakan gula.

Selain itu ada cara lain yakni dengan mengonsumsi minuman herbal.

Minuman ini berasal dari campuran tumbuhan rimpang, seperti jahe, kencur, temulawak dan lainnya.

Hal tersebut seperti yang diutarakan dr Zaidul Akbar di YouTube Bamol TV yang tayang Maret 2021 lalu.

"Mulai sekarang biasakan untuk tidak banyak makan, lebih sering mengonsumsi rimpang-rimpangan jahe, kencur, temulawak, yang buahnya ada di tanah, maka itu jadikan sebagai minuman harian Anda," ungkap dr Zaidul Akbar.

Ini cara membuat minuman herbal yang mampu mengatasi kolesterol dan asam urat.

Bahan-bahan

- Kunyit

- Air

- Ketumbar

- Serai

Dengan tiga bahan tersebut, anda bisa membuat tiga menu minuman herbal sekaligus.

Yang pertama minuman berbahan dasar kunyit.

Anda hanya perlu memotong kunyit yang telah dikupas dan dicuci bersih.

Setelah itu masukkan ke dalam air yang telah disiapkan.

Biarkan kunyit terendam selama enam jam.

Setelah itu, minuman kunyit ini bisa dikonsumsi.

Air kunyit ini, kata dr Zaidul Akbar, bisa menurunkan kadar kolesterol, asam urat hingga sebagai anti kanker.

"Lakukan ini hingga menjadi kebaisaan, dan kita hidup sehat," kata dr Zaidul Akbar.

Selain itu, ada juga minuman yang berasal dari ketumbar.

Ini bisa diminum pada pagi hari sebagai pengganti teh manis.

Cara membuatnya mudah sekali.

Anda hanya perlu memasukan ketumbar ke dalam air panas.

Kemudian diamkan beberapa saat dan saring.

Minuman teh ketumbar siap dinikmati.

Resep ini jauh lebih sehat untuk jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, ada pula minuman air sereh.

Minuman herbal berbahan sereh ini bagus menambah steroid tubuh.

Caranya, siapkan air panas dalam gelas dan masukan sereh.

Diamkan beberapa menit kemudian diminum.

Dengan mengonsumsi ramuan ini steroid dalam tubuh akan bertambah sehingga mengurangi kemerahan dan pembengkakan atau peradangan.

(Tribunnewsmaker.com/Nafis)

Baca artikel terkait ramuan herbal lainnya di sini