Inilah Penyebab saat Bangun Tidur Siang Justru Merasa Pusing dan Badmood, Bukan Pertanda Buruk

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Pernahkan anda saat bangun tidur siang justru merasakan badan pegal-pegal, pusing dan suasana hati yang buruk?

Hal ini dirasakan oleh cerita warganet yang kerap merasakan pusing atau badmood saat bangun tidur siang, viral di media sosial.

Jika kebanyakan orang saat bangun tidur siang merasa segar, cerita warganet ini justru berbeda.

Baca juga: Kata Ahli Soal Temuan Biang Belatung di Kamar Tidur yang Ramai di Medsos, Coklat Kecil dan Gepeng

Keluhan tersebut diunggah oleh akun X (dulu Twitter) @tanyakanrl pada Kamis (21/12/2023).

Dalam unggahannya, warganet mempertanyakan kondisi tersebut karena bertentangan dengan kebanyakan orang.

Pasalnya, tidur siang biasanya membuat seseorang merasa lebih segar.

“Sender setiap tidur siang bangunnya suka pusing atau badmood, alias ga cocok tidur siang kayanya. ada yang sama ga? kira kira kenapa ya?” bunyi keterangan dalam unggahan.

Lantas, mengapa bangun tidur siang justru terasa pusing dan badmood?

Baca juga: LANGKA! SD di Sidoarjo Bikin Mapel Tidur Siang di Sekolah, Murid Girang: Lebih Konsen, PR Ditiadakan

Penjelasan dokter

Dokter sekaligus praktisi kesehatan tidur dan konsultan utama Snoring & Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran, Andreas Prasadja mengatakan, bangun tidur siang memang bisa menyebabkan tidak enak badan seperti pusing atau kondisi hati buruk.

Namun, kondisi tersebut bukanlah hal yang wajar dan menjadi sebagai pertanda buruk bagi tubuh.

“Tidur tidak sehat bisa sebabkan oleh hipersomnia atau kantuk berlebihan, dan memang durasi tidur di malam hari sering kurang,” ujar Andreas kepada Kompas.com, Jumat (22/12/2023).

Hipersomnia atau kurangnya durasi tidur di malam hari itu bisa disebabkan oleh sejumlah penyakit, seperti sleep apnea, narcolepsy, atau periodic limb movements in sleep.

Menurutnya, tidur siang yang menyebabkan tidak enak badan, tak berkaitan dengan kipas angin atau pendingin ruangan.

“Sehingga, ketika tidur siang, bangun rasanya badan rasanya tidak enak, karena beban utang tidur terlalu tinggi,” kata dia.