Awet Mudanya Kebangetan, Emak-emak Ini Tampak Seperti Remaja, Dikira Pacaran saat Jalan Bareng Anak

Lantas apa rahasia awet muda Chuando Tan yang kini berusia 57 tahun?

Chuando Tan ternyata mengawali kariernya sebagai seorang fotografer.

Namun lama-kelamaan atas kepiawaiannya dalam mengambil gambar, ia beralih menjadi seorang influencer dan selebgram.

Tak sampai di situ, ia juga mencoba dunia modelling.

Saat usianya menginjak 16 tahun, ia bergabung dan menjadi model di agensi Carrie Models.

Pada tahun 1990-an, ia bahkan berhasil menjadi model untuk sebuah event internasional yang ada di Milan, Italia.

Karena penampilan dengan badan kekar dan wajah yang awet muda, Chuando Tan mendapat julukan vampir oleh netizen.

Sosok Chuando Tan pertama kali menjadi sensasi media sosial pada Juli 2017.

Hal itu bermula saat netizen memuji penampilan awet muda dan fisiknya yang menawan di usia 51 tahun.

Sejak itu, dilansir dari laman CNA Lifestyle, Senin (10/4/2023), berbagai stasiun televisi dan situs pemberitaan mulai mengejar untuk bertanya rahasia awet mudanya.

Enam tahun berlalu, pada 2023, pria kelahiran 3 Maret 1966 ini pun mengaku mulai merasa menua meski penampilannya memperlihatkan hal sebaliknya.

"Jauh di lubuk hati saya tahu saya tidak semuda itu. Saya menua. Jadi saya tidak akan memberikan kesan yang salah bahwa saya selamanya muda."

"Mungkin mereka semua ingin jalan pintas, rahasia bagaimana menjaga masa mudanya kan?" kata dia.

Dia juga mengaku ingin agar seluruh pengikutnya tidak hanya terpaku pada penampilan tampan dan awet muda, tetapi turut mempelajari gaya hidup sehat.

Rahasia Awet Muda Chuando Tan

Meski setuju genetika berperan, Chuando Tan mengatakan bahwa rahasia awet mudanya terletak pada kesehatan fisik dan mental, termasuk apa yang dilakukan, dimakan, dan dipikirkan.

Chuando Tan lebih setuju bahwa dirinya terlihat awet muda karena gaya hidup sehatnya.

"Itu terjadi secara alami dan organik. Saya berusia awal 20-an ketika memulai perjalanan kebugaran, angkat beban, dan mengikuti jenis diet tertentu," ujar Chuando Tan.

Rupanya Chuando Tan melakukan banyak olahraga kebugaran tubuh seperti angkat beban serta melakukan diet tertentu.

Termasuk dengan makanan yang dikonsumsi harus sesuai dengan takaran kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Chuando Tan merupakan penganut teori bahwa 70 persen penampilan tubuh disebabkan makanan, sedangkan 30 persen sisanya karena olahraga.

"Anda tentu tidak ingin terlihat seperti hamburger, bukan? Saya lebih suka terlihat seperti dada ayam tanpa lemak," tuturnya, dikutip dari The Straits Times.

"Dan jumlah makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari sama dengan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh," paparnya.

Sebagai catatan, Chuando Tan mengatakan mengawali hari dengan protein shake atau suplemen protein bubuk sebagai menu sarapan.

Selain itu, saat sarapan, Chuando Tan juga gemar mengkonsumsi oatmeal dengan tambahan telur, madu, dan alpukat.

Saat makan siang dan makan malam, biasanya dia mengkonsumsi nasi dalam porsi yang tidak banyak.

Nasi yang masuk dalam tubuhnya dikombinasikan bersama ayam atau ikan yang diolah dengan cara dikukus atau dipanggang dalam kaldu.

Meski menghindari jeroan dan makanan olahan, tetapi Chuando Tan mengaku tidak segan memakan gorengan seperti tempura, maupun makanan penutup seperti es krim.

Chuando Tan pun menghindari kopi dan teh, serta memilih banyak minum air putih sebagai gantinya.

Dia juga menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.

Selain makanan yang dikonsumsi, aspek penting lain untuk mempertahankan penampilan awet mudanya adalah rutin berolahraga.

Chuando Tan mengatakan, jika sedang rajin, orang lain dapat melihatnya mengunjungi pusat kebugaran alias gym sebanyak lima kali dalam seminggu.

Tak perlu waktu yang lama, masing-masing durasi olahraganya maksimal hanya satu setengah jam.

Namun demikian, dia mengaku sering kali hanya melakukannya sebanyak tiga sesi dalam seminggu.

Dia juga tidak berlari karena mengalami cedera lutut, tetapi tetap rutin berjalan cepat di atas treadmill maupun berenang.

Bukan hanya olahraga guna membentuk fisik yang sehat, menjaga pola pikir positif untuk menyehatkan pikiran juga kerap Tan terapkan.

"Anda tahu, setiap kali mendengar orang memuji Anda terlihat sangat baik hari ini, Anda akan terlihat bahagia," kata Chuando Tan.

Dia pun berpikir, akan sangat bagus jika menjiwai dirinya sendiri untuk memiliki pola pikir positif, seperti sehat dan awet muda.

"Saya pikir setelah jangka waktu tertentu, perasaan dan pikiran itu pada akhirnya akan menjadi diri Anda sendiri," lanjutnya.

Lebih lanjut Chuando Tan mengatakan bahwa dirinya akan tetap melakukan apa yang ia suka seperti saat ini ketika memasuki usia 60 tahun.

Memandang ke depan, Chuando Tan mengaku hanya ingin melanjutkan apa yang telah dia lakukan selama ini.

"Pada saat saya mencapai usia 60, tentu saja saya masih akan melakukan apapun yang saya sukai."

"Tetapi saya ingin menjaga diri saya sendiri, kesehatan mental, dan sebagainya," ujarnya.

(TribunNewsmaker.com/Dika Pradana)