6 Kebiasaan Orang Anti Stres Menurut Psikologi, Salah Satunya Tahu Kapan Harus Mengatakan Tidak

Dimana orang yang jarang merasa stres suka mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang juga positif.

Dirinya suka bergaul dengan orang-orang yang membangkitkan semangat daripada orang yang malas.

Menjaga hubungan yang sehat dan sering menghabiskan waktu dengan keluarga, teman dan kolega juga merupakan hal yang penting.

Meskipun tiap bertemu, bukan melakukan hal yang berat, mulai dari minum kopi, jalan-jalan atau chatting.

4. Tahu Kapan Mengatakan Tidak

Orang yang jarang merasa stres juga tahu kapan mereka harus mengatakan tidak.

Mereka tidak memiliki rasa tidak enak pada orang lain dan berani untuk mengatakan tidak.

Dan mereka menyadari bahwa energi diri mereka terbatas untuk terganggu dengan hal-hal yang tidak penting.

Sehingga, mereka sadar dalam membuat keputusan dan  melakukannya secara realistis.

Dan perlu diketahui bahwa menyatakan tidak bukan berarti egois atau jahat.

Namun justru menghargai waktu dan kesehatan mental sendiri dan orang lain.

5. Suka Olahraga

Orang yang anti stres suka melakukan aktivitas fisik dan melakukannya sebagai penghilang stres.

Tidak heran jika banyak orang yang jarang stres sering kali memiliki rutinitas olahraga teratur dalam jadwal mereka.

Olahraga bisa melepaskan hormon endorfin alias hormon peningkat suasana hati alami tubuh. 

Misalnya bersepeda, menari atau sekedar jalan-jalan di sekitar rumah.

6. Bersyukur

Yang terakhir, kebiasaan orang-orang yang jarang stres adalah selalu bersyukur.

Dimana rasa syukur dapat mengalihkan fokus dan merefleksikan apa yang selama ini sudah dilakukan dalam hidup.

Bahkan orang yang anti stres juga sering menulis jurnal mengenai apa saja yang disyukur setiap hari.

Atau berdoa untuk merenungkan dan berterimakasih pada Tuhan akan hal-hal yang dimiliki dalam hidup.

(Tribunnewsmaker.com/Talitha)