KENALI CIRI Darah Tinggi Kumat & Cara Cepat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat

Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi karena kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Hipertensi sekunder cenderung muncul tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi daripada hipertensi primer.

Berbagai kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder, antara lain:

• Obstruktif sleep apnea (OSA).
• Masalah ginjal.
• Tumor kelenjar adrenal.
• Masalah tiroid.
• Cacat bawaan di pembuluh darah.
• Obat-obatan, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
• Obat-obatan terlarang.

Gejala Hipertensi

Seseorang yang mengidap hipertensi akan merasakan beberapa gejala yang timbul, antara lain:

• Sakit kepala;
• Lemas;
• Masalah penglihatan;
• Nyeri dada;
• Sesak napas;
• Aritmia; dan
• Adanya darah dalam urine.

• Baca juga: Orang-orang dengan Riwayat Hipertensi Menjadi Lebih Rentan Terpapar Covid-19, Bagaimana Mencegahnya?

Berapakah tekanan darah normal? 

Mungkin Anda bingung seperti apa tekanan darah yang normal.

Menurut JNC-7, tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg.

Tekanan darah dikategorikan pre-hipertensi kalau sudah mencapai sistolik 120-139 dan diastolik 80-89 mmHg.

Jika tekanan darah sudah mencapai sistolik 140-159 mmHg dan diastolik 90-99 mmHg, hal ini sudah masuk dalam kategori hipertensi derajat 1.

Jika sistolik di atas 160 mmHg dan diastolik di atas 100 mmHg, maka termasuk dalam hipertensi derajat 2 bisa terjadi.

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi

Namun, tak hanya berfokus pada garam, sebenarnya masih banyak makanan pantangan darah tinggi.

Dilansir dari alodokter.com, penderita darah tinggi tidak boleh makan apa saja sih? Berikut daftarnya:

• Daging dalam Kemasan (Processed Meat)

Daging yang sudah diproses dan disimpan dalam kemasan merupakan makanan pantangan darah tinggi yang paling utama.
Sebab, produk ini banyak mengandung natrium. Salah satu contohnya adalah sosis. Pada saat daging olahan ini diproses, biasanya akan ada penambahan garam.