SELAIN Berjemur di Pagi Hari, Ini Cara Penuhi Vitamin D Agar Imun Kuat & Terhindar dari Covid-19

Kita bisa mendapatkan vitamin E dari bayam, brokoli, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Vitamin B6

Vitamin yang satu ini berperan penting dalam proses reaksi kimia pada daya tahan tubuh.

Untungnya, vitamin B-6 dapat ditemukan dengan mudah di ayam, salmon, tuna, dan sayuran berdaun hijau.

Selain beberapa vitamun di atas, Anda juga wajib berolaharaga selama pandemi.

Hal ini dilakukan agar tubuh tetap bugar dan berkeringat, sehingga sirkulasi udara dan darah dalam tubuh terpenuhi.

Meski begitu alangkah baiknya anda melakukan olahrga di rumah saja, untuk mencegah tertular Covid-19 dari orang lain.

Sementara itu, hal terakhir yang wajib dilakukan selama pandemi seperti memakai masker, mencuci tangan pakai sabun dan menjaga jarak juga harus tetap dipatuhi. (TribunnewsMaker.com/Octavia Monalisa)

Baca berita tentang informasi virus corona lainnya di sini