10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan Es Teh, Kebiasaan Sepele yang Bisa Rusak Kesehatan

Mengutip The Mirror, Ahli gizi Priya Bansal, MSc Nutrition, dari Apollo Hospital, Delhi, India mengatakan bahwa telur dan kopi memiliki manfaat sendiri-sendiri namun jikan dinikmati secara terpisah.

Telur adalah pembangkit tenaga 'listrik' protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Kopi atau teh dikenal karena kandungan kafeinnya yang tinggi, yang memberikan efek stimulasi.

Bansal memperingatkan bahwa pencampuran keduanya dapat menyebabkan konsekuensi yang kurang ideal bagi sebagian orang karena gangguan dengan penyerapan nutrisi.

Secara khusus, Priya menunjukkan bahwa tanin teh dapat menghalangi penyerapan zat besi dan kalsium tubuh dari telur. 

3. Kue hingga biskuit

Sebagian orang mengonsumsi makanan manis seperti biskuit dan kue, dipadukan dengan teh.

Namun ternyata harus dikonsumsi dengan hemat. 

Gula dalam kue dan biskuit ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, yang dapat melawan manfaat metabolik yang ada pada teh.

Efeknya adalah seperti peningkatan sensitivitas insulin dan manajemen berat badan.

Selain itu, asupan gula yang berlebihan bersama teh dapat menyebabkan crash energi di kemudian hari, mengutip Times Entertainment.

Kombinasi ini juga bisa berat pada sistem pencernaan, yang menyebabkan kembung, ketidaknyamanan, atau gangguan pencernaan.

4. Gorengan

Gorengan atau makanan yang digoreng atau yang tinggi minyak jika sering dikonsumsi dengan es teh atau teh dianggap akan berdampak pada pencernaan.

Makanan ini tinggi lemak tidak sehat dan lebih sulit dicerna.