10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan Es Teh, Kebiasaan Sepele yang Bisa Rusak Kesehatan

Sehingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan ketika dikonsumsi dengan teh.

Lemak dalam makanan yang digoreng dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan, terutama ketika dipasangkan dengan teh yang memiliki efek diuretik ringan, mengutip Healthline.

Bahkan, kombinasi makanan goreng dan teh dapat meningkatkan keasaman lambung, yang menyebabkan sakit maag atau refluks asam.

Juga dapat menghambat penyerapan nutrisi utama dalam teh dan makanan itu sendiri.

5. Buah Jeruk

Jangan pernah mengonsumsi teh ataupun es teh sebelum atau setelah makan buah jeruk. 

Ini karena sifat asam buah jeruk, yang dapat berinteraksi dengan tanin yang dikandung teh, membuat rasa lebih astringen dan pahit. 

Selanjutnya, asam sitrat dalam buah-buahan ini dapat mengganggu penyerapan katekin, antioksidan yang ada dalam teh, terutama teh hijau.

Antioksidan ini merupakan kontributor utama manfaat kesehatan dari teh, sehingga memasangkan jeruk dengan teh dapat mengurangi potensi efek ini.

Bagi mereka yang menderita asam lambung atau lambung sensitif, kombinasi ini juga dapat memperburuk gejala karena tingkat keasaman yang tinggi dari kedua teh dan jeruk.

6. Makanan yang kaya rempah-rempah

Makanan pedas, seperti kari, cabai, dan saus panas, mungkin menarik jika dikonsumsi bersamaan dengan teh atau es teh.

Tetapi sering menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Rempah-rempah yang mengandung capsaicin dapat mengiritasi lapisan perut, dan bila dikombinasikan dengan sifat asam teh, mereka dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, atau kembung.

Jika Anda mencari pengalaman teh yang menenangkan, yang terbaik adalah menghindari menggabungkannya dengan makanan yang terlalu pedas, karena ini dapat mengganggu keseimbangan makanan.